互联网技术上瘾的原因
cysgjj时间2024-09-30 14:54:24分类互联网技术浏览26
疫情强制孩子们上网课，结果上网成瘾，你是如何帮孩子戒掉网瘾？
您好，我是东北大琳！
网课是为了保障孩子安全又能获得学习机会的积极手段，也确实在疫情期间起到了不可或缺的重要作用！
互联网丰富的内容诱惑着每个人，不只是孩子，你我皆在其中。孩子的自制力更弱，更容易把大把的时间花在里面，理论上可以理解，这时候就需要家长介入了……
无论是在身旁监督还是制定好使用规则，无论是过程导向还是结果导向，都有其利弊，根据自己孩子的特点给予帮助是最好的。千篇一律的说辞中，唯有家长用心去观察自己孩子的感受，因材施教，才能起到最好的效果。
如果是我的话，我会花时间找到孩子兴趣，一起跟他实践比上网更有趣的事情，瘾就是一时的感受，过去了就好了……
首先要说的是上网课和上网成瘾之间没有必然的联系。疫情期间，国家提出停学不停课，学校上网课也是无奈之举，家长要正确理解。如果因为上网课孩子上网成瘾只能说家长监管不到位，致使孩子上完网课后玩游戏等。如果真出现孩子上网成瘾情况，作为家长一定要正确的方法引导孩子，不能打骂。具体方法如下：
1.将孩子上网的时间逐渐减少，可以每天规定孩子上网玩游戏时间，并逐渐地减短，以逐渐减少对网络的依赖。
2.家长多带孩子和其他小朋友出去郊游、聚会，让孩子在活动中体会到快乐，以缓解网瘾的问题。
3.父母多陪伴孩子，跟孩子多沟通交流，了解孩子的心里需求，并适当地给予满足。
4.营造快乐和谐的家庭氛围，让家里每天充满欢声笑语，父母绝不能当孩子面争吵。
5.对孩子的衣食起居及学习给予更多的关注，多鼓励、肯定激励孩子，让孩子体会到父母温暖的爱。
6.如果比较严重，也可以考虑心理治疗。找心里医生给孩子进行疏导。
上网成瘾，不玩游戏，只看新闻微博微信，成瘾导致无法静心工作学习怎么办？
笔者总感觉我们这几代人过的太安逸了，或许每一代人和每一代人都有不同的时代病。那么问题来了，为什么你毕业四年在家无所事事每天只顾着上网，就是你太安逸了，你的家庭条件允许你这么做，如果把你放在老几辈的生活里，恐怕你不敢这么做，因为你一天不工作你面临就是饿死或者战争的无辜死亡，你只有去为田地里工作或者为保卫国家。这些说的太远了，但是在哪个时代何尝不是。你可以试着转移的生活目标，尝试这去找你专业匹配的工作或者尝试着切断你和家里的经济来源，自己去打工赚钱。反过来讲你内心也会有另外一种想法我也不是无所事事起码我看看新闻或者聊聊微信，但是和你的实际生活没一点关系，新闻并不是你一个人说改变就能改变的，也不是你看一下新闻明天日本就不会找中国麻烦的。张小龙一句话说的很好，最好的app是让用户用完就扔掉的不是每天都离不开的。所以笔者认为你应该转移生活目标，去做点有意义的事情，游泳，爬山，工作，定目标去完成等等，这都是关系到你实际未来的，而不要让自己一直活在虚拟世界里。
首先我觉得楼主不要过于有压力，现在上网的方式有很多而且也很普遍，像手机就是移动互联网，好多人都不能很好的控制自己的上网时间，网络有好有坏，要看自己有没有这个自控能力。楼主没有游戏成瘾这就说明楼主没有盲目的上网，
上网成瘾或许可以通过这样的方法也许能起点作用
1：通过运动分散注意力缓解上网情绪
从人体运动的生理学角度看，运动作为一种应激***，导致人体释放具有免疫调节作用的内啡汰、脑啡汰和其他神经汰，进行适宜科学的体育能有效地提高人的免疫力，预防一些生理疾病和心理疾病的发生。同时人体运动的兴奋性可以从大脑传至肌肉，也可以从肌肉传至大脑。肌肉活动积极，从肌肉到大脑传递的冲动就多，大脑的兴奋性水平就高。情绪就会高涨。体育锻炼之所以能有效调解人的情绪，所以说楼主可以跑跑步，打打球，
2：通过心理咨询
网瘾也是心理病理行为，对网络依赖较轻者，可以***用心理行为矫正治疗，即系统脱敏，系统脱敏治疗，楼主可以试试心理咨询来缓解这种一不上网就空虚心理难受的感觉，
3：找工作做自己感兴趣的事
楼主可以找一份自己感兴趣的工作去做，这样你就会全身心的投入到里面，如果实在找不到自己感兴趣的事那就随便找份工作。多参加一些活动
最后希望楼主能够解掉网瘾提高自控能力
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