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• 1、冬奥带动全民上冰雪,滑冰时需要注意哪些隐患?

冬奥带动全民上冰雪,滑冰时需要注意哪些隐患?

冬奥的开展让人们体验到了冰雪的乐趣，在享受乐趣的同时也要注意安全，尤其是当天气变暖时，不要去湖面或海面的冰上进行游玩，远离危险的地方，避免安全意外的发生。

身体情况需要了解情况 有些人本身身体有疾病，无法剧烈运动，例如心脏病患者、高血压患者、关节受损等人，在参加冰雪运动之前一定要问清楚，自己的身体情况是否能够参加这样的运动。

初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。

注意冰面的质量。北京的天气今年虽然寒冷，但城市依然基本上没有雪，而且城市经常性的刮风，导致冰面有很多的灰尘，发涩，影响滑冰的速度和冰上运动的质量，因此，要在运动时加以注意，避免出现伤害事故。

防摔。在冰上保持蹲屈的基本姿势是防摔的关键，不要站着滑，那样会摔得很惨的。滑冰的时候摔倒是很正常的，但在将要摔倒时千万不要挣扎，要顺势团身、侧倒同时注意保护好头部。初学者也可以带上护膝。防受伤。

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